写真が多すぎ問題を救う｜旅の思い出を“続く元気”に変える整理術

旅から帰ってきて、スマホのカメラロールを開く。
そこには、景色、ごはん、道、看板、空、ホテルの部屋、駅のホーム、なぜ撮ったか分からない床。
気づけば数百枚。

そして、そっと閉じる。

……この流れ、あるあるです。
写真が多すぎると、整理って「作業」じゃなくて「壁」になる。
しかも、旅の余韻が残っているうちは、写真を見るだけで胸がぎゅっとなることもある。いい意味でも、ちょっと切ない意味でも。

でも、旅の写真って、本当は“整理して完璧に残すもの”じゃなくて、
自分の元気を取り戻すための材料でもあります。

この記事では、写真を「作品」にしなくていい前提で、
旅の思い出を“続く元気”に変える整理術を、やさしく具体的にまとめます。
ゴールは「全部片付ける」じゃなくて、見返せる状態を作ること。
そのために、やることは驚くほど少なくします。

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写真が整理できないのは、意志が弱いからじゃない

写真整理が苦手なのって、怠けじゃないです。
だいたい理由はこれ。

• 量が多すぎる（正気の量じゃない）
• 選ぶ基準がない（全部大事に見える）
• 思い出が動く（感情が疲れる）
• まとまった時間がない（そりゃそう）

つまり、必要なのは根性じゃなくて“仕組み”。
仕組みがあると、写真は勝手に片付きます。

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旅写真整理の大前提：「削らない」「選ぶだけ」

いきなり消す作業に入ると、手が止まります。
「消していいの？」って、脳が抵抗するから。

だから最初は削らない。
まずは選ぶだけでOK。

ここがポイントです。
選ぶだけなら、心が傷つきにくい。
そして選ぶと、自然に残すべき写真が浮かび上がる。

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ステップ1：まずは“お気に入り10枚”だけ選ぶ（10枚ルール）

ここからスタートします。
旅の写真が300枚でも1000枚でも関係ない。まず10枚。

10枚の選び方（迷ったらこの基準）

• 見た瞬間に「好き」と思う
• その場の空気が思い出せる
• 自分の気分が戻る
• “うまく撮れてる”より“好き”を優先

写真って、上手さより体感です。
「この景色、よかったな」って呼吸が戻るなら、それが当たり。

10枚選ぶだけで起きる変化

• 旅が“まとまり”を持つ
• 余韻が戻ってくる
• 自分の好みが分かる
• 次の旅の方向性が見える

10枚は、旅のエッセンス。
エッセンスが取れたら、もう半分終わってます。

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ステップ2：ジャンル別に“ミニセット”を作る（3-3-3-1）

次に、旅の記憶を扱いやすくするために、分類を少しだけします。
これも削らない。選ぶだけ。

おすすめはこの型。

• ごはん：3枚
• 景色：3枚
• 人・自分（または街の雰囲気）：3枚
• メモ用：1枚（看板、店名、地図、チケットなど）

この「3-3-3-1」があると、旅の記憶が手元に残る。
しかも“十分感”がある。これ大事。

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ステップ3：写真に「一言」をつける（1枚だけでOK）

ここで、思い出が“元気”に変わり始めます。
写真は、言葉がつくと強くなる。

ただし、全部に書かなくていい。
1枚だけでいいです。

一言の例（短いほど効く）

• 「この風が気持ちよかった」
• 「この時、泣きそうだった」
• 「このごはん、救われた」
• 「ここで肩の力が抜けた」
• 「また来たい」
• 「今日は偵察で十分だった」

長文は不要。
言葉は、記憶を呼び戻すスイッチです。

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ステップ4：フォルダ名は“感情”でつける（場所だけにしない）

フォルダ名を「2025_台湾」みたいにすると、後で見返す時に心が動きにくいことがあります。
場所もいいけど、感情が入ると見返しやすい。

例

• 2025_台湾_ひとり_ごきげん
• 2025_福岡_回復旅
• 2025_京都_寄り道多め
• 2025_沖縄_深呼吸

旅は場所より、“その時の自分”が主役。
フォルダ名に自分を入れると、思い出が近くなります。

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ステップ5：共有は“義務”にしない（しない方が残ることもある）

旅写真を整理できない理由の一つが、
「SNSに上げるところまでやらなきゃ」と思ってしまうこと。

でも、旅は作品じゃない。
あなたの回復であり、あなたの時間です。

• 上げなくてもいい
• 人に見せなくてもいい
• 自分が見返せればそれでいい

共有したい時は、“10枚”だけで十分。
むしろ10枚に絞る方が伝わります。

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「整理が苦手」な人ほど効く：5分だけやる方法

まとまった時間がない人向けに、5分版の手順も置きます。

5分版（これだけでOK）

1. お気に入り1枚を選ぶ
2. 一言メモを書く
3. その1枚を「お気に入り」登録する

これを旅の後、3日やると、3枚残る。
3枚あれば、旅は戻ってきます。ほんとに。